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NOV

Combatimos el ‪estrés‬ y la ansiedad a través de la ‪relajación‬ y la respiración profunda. En el día a día, instante a instante …OBSERVATE… tu cuerpo, emociones, sensaciones, pensamientos…sólo obsérvate y suelta… y suelta inmediatamente…te ayuda soltar el cuerpo…respirar profundo…haciendo conciencia de tu ‪respiración‬…Esto te va ayudar a estar por más tiempo descansad@, livian@ y tendras los siguientes beneficios:

  • Recuperación del ‪‎equilibrio‬ mente-cuerpo-espíritu
  • Mejor manejo de las emociones
  • Disminuyen miedos y temores
  • Mejoras de las funciones del organismo
  • Incrementa la ‪‎creatividad‬
  • Aumento de la capacidad de concentración
  • Fortalece el sistema inmunitario
  • Mejora la ‪salud‬ en general

Neisy González Arce, Psicológa de la Universidad del Valle con enfoque sistémico.

Etiquetas: armonía / concentración / conciencia / creatividad / cuerpo / emociones / energía / observación / pensamientos / relajación / respiración / salud